管家婆四不像必中一肖 > 管家婆正版四不像图 > 杜鹃私照暴露

原标题:杜鹃私照暴露

浏览次数:140 时间:2019-12-28

图片 1

大表姐的腰,像极了小说中描述的那种线条分明,盈盈一握的巴掌腰。任谁看了,都得感叹一声“好绝”。

又到一年年底了,大家都在想着过年的时候能够有一个好身材好面貌能够回家见亲戚。前几天我就看到一个词: “蜂腰翘臀大长腿”。我就想到大表姐,如图这样的“好身材”你想要吗?

看到这么恐怖的细腰,大家应该也能想起“束腰”这个词吧?英剧里面就经常有这种场景:女仆在给富家小姐绑紧束腰带。

旧时欧洲流行束腰,据说是从宫廷里面流传出来的。那个时代的人,都以畸形的细腰为美。

展开全文

这种“蜂腰好身材”的畸形审美,我是不认同的,也根本都不会想要的啦!这样的蜂腰,是通过长期束腰实现的,将腰部舒服得很紧,时间一久,整个内脏形状都产生变化。从权重富贵传下来的审美,越有地位的妇人,越是努力束腰,还有很多人为此肋骨断掉都还在继续。

看看我们象征美丽的女神维纳斯,在乎那些吗?黄金比例才是王道好吗?!

要是说 细腰是杨柳腰那种标准,有很多人天生有个细腰的,比如说我,腰确实从小到大一直都是比较细的类型,正常的细腰。

不过很多人,在工作后,会疏于身材管理;或者是产后身材走样,腰腹都会有不同程度的变胖,我们是可以通过锻炼变出细腰哒!

☝高抬腿动作,可以直接当做我们整套动作的热身动作啦!屈肘,小臂平举,腿抬到手的位置即可,练习跳3-5分钟。

☝平板支撑动作准备,双脚轮流蹬腿15-20次,练习3-5组。

☝仰卧,屈双膝,双脚靠近臀部,屈双肘,双手托住脖子根,进行卷腹动作,只有上背部以上身体部分离开地面,做15-20次,练习3-5组。

☝仰卧,屈双膝,双脚靠近臀部,双臂放在身体两侧伸直,抬头看手,双手分别左右去碰脚踝外侧,做15-20次,练习3-5组。

☝仰卧,双手放在臀部下方,掌心朝下,屈双膝,双腿向胸部方向摆动,抬头离地,让膝盖以鼻尖为目标,练习15-20次,练习3-5组。

长大了,知道很多道理,比如想要的基本上都可以通过自己的努力而获得!想要好身材,就付出努力吧!不还有一个多月时间可以冲刺嘛!

-end-返回搜狐,查看更多

本文由管家婆四不像必中一肖发布于管家婆正版四不像图,转载请注明出处:杜鹃私照暴露

关键词:

上一篇:还在迷恋焦糖色

下一篇:没有了