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原标题:2016全国运动健身科学指导系列活动举行,全国运

浏览次数:198 时间:2019-11-23

由国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心主办的科学健身 全民健康全国运动健身科学指导系列活动走进第二站内蒙古满洲里,在9月24日至25日的两天时间里,为满洲里的群众开展了体质测试、健身讲座、力量训练体验、力量达人赛、强健关节活力操等内容丰富的活动。 力量达人赛是今年新增的一项重要内容。国家国民体质监测中心的专家表示,推出该项目的目的是重点宣传力量锻炼,力量锻炼不一定非要到健身房中进行。除了增大肌肉力量以外,力量锻炼还关系到我们身体的活动能力、身体姿态的保持、预防和治疗慢性疾病、减肥塑形等。倡导科学进行力量锻炼,有助于全面提高自身的身体素质,提升健康水平。据了解,参赛的力量达人们将通过握力、四级腹桥和单腿背桥三组动作反应上肢、核心区、下肢力量,来评估全身综合的力量素质,让参与者清楚感知自身的力量能力,重视调整运动锻炼方式。 为了保证每个人动作的标准性和稳定性,做动作时,裁判会在每个参与者的腰背放置一个球,参与者做动作过程中球不能掉。35岁的程磊是第一次参与力量达人赛,谈及体会,程磊说:太难了,不做不知道,一做吓一跳,没想到自己的力量这么差,每个动作才要求坚持25秒,我就不行了,我真得加强训练了。争取来年还参加,比今年强。 他认为这样的活动很有意义,让人们对自己的身体力量有清醒的认识,从而重视起来。 满洲里有着良好的群众体育传统,近年来,满洲里大力推进国民体质监测工作,每年积极完成国家国民体质监测任务,并承办了全国社区体质达人赛。满洲里1个国民体质监测中心和8个国民体质监测站常年为市民进行国民体质监测,进一步增强了广大群众的健身意识和运动技能,提高了群众参与健身活动的积极性和科学性。 静平是满洲里的一个普通社区工作人员,今年43岁。测试完成后,她拿着体质评估报告认真看着,看到肺活量、台阶指数、握力这三项很差,她皱起了眉头。静平说:我回家要把去年的单子拿出来比对比对,看看有哪些变化,以后要多注意。平时我多是跳广场舞锻炼,看来还是不行,还得做些其他运动。 不仅如此,活动还开设了两场科学健身知识讲座,为满洲里群众健身答疑解惑。国家国民体质监测中心的专家围绕力量素质,从生理学、运动生物力学、运动医学角度分析力量练习的重要性。此外,针对目前大家静坐少动的生活常态,国家体育总局体育科学研究所还专门创编了一套关节活力操,希望通过本套关节活力操的推广,为我国居民的科学健身添砖加瓦。

体质测试、健身讲座、力量训练体验、力量达人赛、强健关节活力操等一系列丰富多彩的健身活动在济南市全民健身中心精彩呈现。日前,由国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心主办,济南市体育局、济南市全民健身中心承办的科学健身 全民健康全国运动健身科学指导系列活动济南站隆重举行。 济南站启动仪式为广大群众展示了特色各异的活动内容,有时尚的韩潮爵士、强劲有力的泰拳、力量与美学结合的跆拳道,让市民充分感受到了健身的魅力。济南籍世界冠军,2016国际泳联10公里马拉松游泳世界杯赛千岛湖站冠军辛鑫也亮相启动仪式现场,同济南市民亲切互动,手把手教授力量训练小技巧,为整个活动的开展营造了浓厚的氛围。 由济南市全民健身中心组织的体质达人联赛已成功举办三届,它依据国民体质监测标准和国家普通人群体育锻炼标准而设立,项目科学有趣,无技术门槛,赛制紧张有挑战性,已迅速发展为济南市明星群体体育赛事。2016年的达人赛在济南市不同区域举办5场分站赛,场均参赛市民超过300人,总参赛人数达2000人。体质达人赛的成功举办为力量达人赛奠定了良好的群众基础。 济南站力量达人赛有近300人现场报名,通过讲解和示范腹桥和单腿背桥等动作,让参与者亲身体验力量练习的方式和方法,纠正误区,传授科学健身的理念和技能,也有力量达人们同场竞技,展现力量风采的精彩场面。 舞动健康强健关节活力操是本次活动另一个重点推出的项目,是由国家体育总局体育科学研究所专门创编了一套关节活力操,希望通过本套关节操的推广,帮助市民提高科学健身意识,减少静坐少动,选择健康的生活方式。 济南站活动开设了两场科学健身知识讲座。邀请来自国家国民体质监测中心的专家围绕力量素质,从生理学、运动生物力学、运动医学角度分析力量练习的重要性,传授实用的力量锻炼技巧和技能。济南站还推出了运动文化嘉年华特色活动,让市民免费体验沙狐球、气旋球、投篮机、虚拟现实运动等项目,寓健于乐,在娱乐中达到健身效果。济南站活动借助国家国民体质监测中心对微信公众号的充分开展,实现了活动报名、成绩录入、结果查询、奖品领取、知识竞答的全部电子化操作。参与者在比赛完成后,就可以在大屏幕直接看到比赛成绩和名次,实现了互联网+,方便快捷。

以给力健康2016为活动主题,由国家体育总局科学研究所、国家国民体质监测中心主办的2016科学健身 全民健康全国运动健身科学指导系列活动暨中国力量达人赛全国总决赛11月26日在宁波落幕。国家体育总局体育科学研究所所长、国家国民体质监测中心主任张良,国家体育总局体育科学研究所副所长、国家国民体质监测中心副主任冯连世等领导出席闭幕式。 今年活动主要包括科学知识竞赛、中国力量达人赛、力量训练互动体验区和体质测试体验区等四大部分,从9月份开始至今,历时三个月的接力式传播,走过青岛、满洲里、太原、秦皇岛、济南、宿迁、宁波等12个城市,开展了主题明确,又各具地方特色的健身指导活动,已具有深厚的品牌效应,影响了众多科学健身计划的开展。 活动同时举办了科学健身知识讲座24场,受益群众达8000人;舞动健康强健关节活力操和关节活力舞的展演近30场次;力量练习互动体验和体质测定2万多人。

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